ایسے 7 آسان طریقے جس سے آپ خوشی جیسا انمول تحفہ حاصل کرسکتے ہیں

| وقتِ اشاعت :  


نیویارک: خوشی ایک ایسی چیز ہے جس کا مل جانا انسان کے لئے کسی انمول تحفے سے کم نہیں اورآج ہم آپ کو بتا رہے ہیں وہ 7 آسان اور سستے ترین طریقے جنہیں اختیار کر کے آپ نہ صرف خوش رہ سکیں گے بلکہ ایک صحت مند زندگی بھی گزار سکیں گے۔



مناسب نیند کے 8 حیرت انگیز فوائد

| وقتِ اشاعت :  


نیویارک : رات کی اچھی نیند کس کے دل کو نہیں بھاتی، یہ نہ صرف آپ کا مزاج خوشگوار بناتی ہے بلکہ آنکھوں کے گرد بدنما سیاہ حلقے بھی پیدا نہیں ہونے دیتی، مگر مناسب دورانیے تک سونا آپ کے دل، وزن اور ذہن سمیت ہر چیز کی صحت کیلئے بہترین ثابت ہوتا ہے۔



شوگرسے محفوظ اوراس کو کنٹرول میں رکھنے والی غذائیں

| وقتِ اشاعت :  


شوگر (ذیابیطس) جسے خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے کے مریضوں کی دنیا بھر میں بڑھتی تعداد نے خطرے کی گھنٹی بجادی ہے تاہم علاج کے ساتھ ساتھ پرہیز کے نتیجے میں اس خطرناک مرض پر باآسانی قابو پایا جاسکتا ہے۔