مناسب نیند کے 8 حیرت انگیز فوائد

| وقتِ اشاعت :  


نیویارک : رات کی اچھی نیند کس کے دل کو نہیں بھاتی، یہ نہ صرف آپ کا مزاج خوشگوار بناتی ہے بلکہ آنکھوں کے گرد بدنما سیاہ حلقے بھی پیدا نہیں ہونے دیتی، مگر مناسب دورانیے تک سونا آپ کے دل، وزن اور ذہن سمیت ہر چیز کی صحت کیلئے بہترین ثابت ہوتا ہے۔



شوگرسے محفوظ اوراس کو کنٹرول میں رکھنے والی غذائیں

| وقتِ اشاعت :  


شوگر (ذیابیطس) جسے خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے کے مریضوں کی دنیا بھر میں بڑھتی تعداد نے خطرے کی گھنٹی بجادی ہے تاہم علاج کے ساتھ ساتھ پرہیز کے نتیجے میں اس خطرناک مرض پر باآسانی قابو پایا جاسکتا ہے۔



اپنے گلشن کو محفوظ بنائیے

| وقتِ اشاعت :  


گھر وہ مقام ہے، جہاں ہم سب سے زیادہ سکون سے رہتے ہیں۔ ہم کہیں بھی چلے جائیں، اپنا کونا اپنا کونا ہوتا ہے، جہاں ہر چیز ہماری خواہش اور ضرورت کے مطابق ہوتی ہے، مگر بعض اوقات کوئی بھول چُوک یا غفلت کسی حادثے کا باعث بن جاتی ہے۔